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hicarve

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17/18 SNOW 2日目(サイオト)ピステスキーレッスン
朝、いつものルート
中国道(六日市→戸河内)通行止め×

仕方がないので山陽道で
¥(>_<)

朝早かったので下道も除雪途中💦

サイオトの天気は🌁⛄🌁でしたが

バーンコンディションはなかなか良い感じ♪

今日は午前・午後と1日
ピステのベースレッスン

午前中は上半身主体
午後からは下半身主体
・外足荷重
・外傾向姿勢
・腰高ポジション

しっかり学びました~
勉強になったな~(^^)/
前回10月のサンビレッジ茜のレッスン同様
参加して本当に良かったです♪
今日1日で、昨シーズンよりも確実に
上達しちゃいましたね(^-^)v

おまけ・・
お昼ごはん

美味しかったです。



以下、自分用のメモ(^^;
どうか、読まないでくださいm(_ _)m

・板に重さを乗せていく基本プルーク
・ターン始めからしっかり外足に乗って
板に重さを乗せて
(キレもズラしも)
最後まで外足に乗り続ける
・切り換え始動時に上にフワッと抜かないように
・ローテーションしないように
・まず外足の角付け、捉え
次に外足に体重、重さをのせて
それから内足の角付け
(内足角付け時、太もも内側の緊張を保って
内膝がターン内側に開かないように)
斜度スピードが増えると腰をより内側に
・角付け量は外スキー>内スキー
・重心(顔)は前のビィンディングから
20~30cm前位にありつつ
踵でも、足裏全体でも踏めるように
・キレもズラしも板のトップから
・自分は後半体が遅れる
体もスキーと一緒に
後半上体をもっと前に
・後半お尻が後ろに下に落ちないように

・小回りは
特に上に抜かないように
上体が少し前過ぎるぐらいでちょうど良い

あくまでも、自分用のメモですから・・

2017/2018 SNOW | 23:59:16 | トラックバック(0) | コメント(0)
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